Zumba ist wie Piña Colada auf dem Parkett.

Mit Spaß und Partystimmung einfach mal Dampf ablassen und dem Körper was Gutes tun!

Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten.

Mit Spaß durch den heißen Musikmix aus Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia, Samba, Hip Hop und Calypso, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.

Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht für jedermann/frau erlernbar.

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO".

Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben.

Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.

Zumba Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Ein Einstieg in die Zumbakurse ist jederzeit möglich Eine kostenlose Probestunde auch!

Aufgrund der riesigen Nachfrage in unseren Kursen ist Schnuppern NUR nach

vorheriger telefonischer Schnupperanmeldung möglich!

Bitte beachten, dass während der RLP-Schulferien eingeschränkter Unterricht stattfindet!

ZUMBA Gold ist die einfachste und leichteste Form von ZUMBA

Zumba Gold ist speziell für sowohl ältere und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten.

Die positiven gesundheitlichen Auswirkungen von Zumba sind wissenschaftlich belegt. Zumba eignet sich hervorragend für Senioren, um fit und in Bewegung zu bleiben. Zumba bietet ein Ganzkörper-Workout zum Rhythmus lateinamerikanischer Musik. Die leicht zu erlernenden Tanzschritte sind auch für unsere Senioren einfach nachzutanzen. Zumba kräftigt die Muskulatur und lockert zugleich. Die Zumba Toning Sticks helfen dabei die Muskulatur der Senioren zu stärken. Die Zumba-Bewegungen können in jedem Alter erlernt werden und sind nicht schwierig. Bleiben Sie nicht in Ihrem Sessel sitzen - halten Sie Ihren Körper fit und gesund mit Zumba Fitness!

Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich!

während den rlpf.Schulferien findet kein Unterricht statt!

Die Pool-Party mit Fitness-Faktor

Für alle, die gerne im Wasser trainieren. Die effektive Pool-Tanzparty kann beginnen.

Hier ist der große Vorteil für Personen, die Ihre Gelenke bei normalem Sport an Land deutlich spüren.Der Körper wiegt nur noch 10% des Eigengewichts dadurch werden die Gelenke entlastet. Der Widerstand ist im Wasser 4- bis 15-mal höher als an Land. Beim Training im Wasser kann somit Kraft und Ausdauer besser geschult werden.

Eine gelungene Mischung aus Spaß und Training erwartet Sie- natürlich zu 100% igen Zumbarhythmen.

Jederzeit ist ein Einstieg möglich, da dies ein fortlaufender Kurs. Jeden Sonntag sind wir im Taubertsbergbad ausser in den rlp. Schulferien.

Schnuppern ist ebenfalls jederzeit möglich: Eintritt am Eingang fürs Sportbad zahlen und dann einfach bei uns mitmachen!

Übrigens: nicht zu vergleichen mit Wassergymnastik. Denn es ist der erste Aqua Dancefloor der Welt. Die Zumba Poolparty!

Fitness Workout mit Sound-Effekten

Die Zumba Toning Sticks, die die bekannten Sambabälle ersetzen, haben den Vorteil, bestimmte Muskeln zusätzlich oder intensiver zu trainieren zum Rhythmus der schwungvollen Salsa-, Mambo-, Merenge- oder Reggaeton-Musik. Diese leichten Dumbells oder Zumba-Hanteln lassen die angenehmen Klänge von Sambabällen bei Bewegung ertönen.

Zahlreiche Körperteile können mit diesen Zumba Toning Sticks trainiert werden. Durch das leichte Gewicht kann man die bekannten Zumba-Schritte ausführen, ohne dass diese Sticks störend wirken. Die Zumba Toning Sticks helfen Ihnen, noch mehr Kalorien zu verbrennen und noch schneller den Traumkörper zu bekommen, von dem Sie schon lange träumen.

Mit diesen Toning Sticks erreicht das Zumba-Tanz und Fitness-Workout ein neues, höheres Niveau, wobei bestimmte Muskelgruppen zusätzlich trainiert werden können, wie Squats, Lunges, Pushes über dem Kopf und laterale Streckungen. Der Tanz mit den Toning Sticks macht das Training noch interessanter und es wird eine zusätzliche Dimension im Training mit Zumba Fitness erreicht.

Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich!

Teilnehmer aus unseren Zumba Fitness/ Goldkursen zahlen anstatt 90,-€ nur 80,-€ für die Zehnerkarte!