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Yoga

Bitte - wenn möglich - Yoga-/Gymnastikmatte mitbringen! 

 
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Startdatum
ab
wie oft

Es liegen derzeit keine Daten vor.

ZUMBA® Fitness

ZUMBA® ist wie Piña Colada auf dem Parkett.

Mit Spaß und Partystimmung einfach mal Dampf ablassen und dem Körper was Gutes tun!
Zumba® ist für alle Menschen geeignet, die Stress und überflüssige Pfunde ohne großen Aufwand einfach "wegtanzen" möchten. Mit Spaß durch den heißen Musikmix aus Merengue, Salsa, Reggaeton, Cumbia, Samba, Hip Hop und Calypso, wird der Körper gestrafft und gleichzeitig die Kondition verbessert.
Die Abfolge der Schritte und Drehungen ist leicht für jedermann/frau erlernbar.

Das Workout basiert auf dem Prinzip „FUN AND EASY TO DO".

Für Zumba Fitness muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend.
Zumba Fitness wurde in Amerika schnell zur Fitness-Sensation, denn es ist heiß, sexy, spannend und geeignet für jedermann.

Ein Einstieg in die Zumbakurse ist jederzeit möglich!
Gerne laden wir Sie zu einer kostenlosen Schnupperstunde ein! 

 
Code
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

ZU5
Nieder-Olm
ZUMBA Fitness
Montag
18:00
fortlaufend

ZU1
Nieder-Olm
ZUMBA Fitness
Mittwoch
18:00
fortlaufend

ZUMBA® Gold

Tanzen als Gesundheitsvorsorge!
ZUMBA® Gold ist die einfachste und leichteste  Form von ZUMBA® . Es ist speziell für sowohl ältere und aktive Menschen entwickelt worden, als auch für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Es gibt eine ganze Reihe von Leistungsstufen, je nach Gusto.
Tanzen stärkt das Herz-Kreislaufsystem.

 
Code
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

ZUG3
Mainz
ZUMBA Gold Ü40
Freitag
15:30
fortlaufend

ZUG1
Mainz
ZUMBA Gold Ü40
Montag
16:00
fortlaufend

TanzFit

"Tanzen ist der beste Sport für Körper, Geist und Seele", sagt Dr. med Eckhard von Hirschhausen.

TanzFit ist das neue Angebot für alle Damen und Herren Ü50 ohne festen Tanzpartner.
Wir tanzen Gesellschaftstänze, Reihentänze, Partytänze und das alles ohne Tanzpartner.Kommen Sie allein und lernen Sie Gleichgesinnte kennen.
Neben viel Tanz und Spass tun Sie gleichzeitig etwas für Ihre Gesundheit. Aber es wird nicht nur getanzt: Wir organiseren Ausflüge, Weinproben, Tanzreisen, Tanztees. Aber natürlich nur wenn Sie wollen.
Eine kostenfreie Schnupperstunde ist jederzeit möglich.
Kleidung bei Tanzfit: Legere Alltagskleidung und Schuhe

 
Code
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

TFE60
Mainz
TanzFit Ü60
Freitag
14:30
fortlaufend

TFAP
Mainz
TanzFit Parkinsongruppe
Montag
15:00
fortlaufend

TFB60
Mainz
TanzFit Ü60
Dienstag
15:30
fortlaufend

TFC60
Mainz
TanzFit Ü50
Mittwoch
15:00
fortlaufend

TFA60
Nieder-Olm
TanzFit Ü50
Montag
15:00
fortlaufend