Mainz
ACHTUNG: Bei Kursterminen sind Änderungen vorbehalten.
Was ist Pilates?
Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und Geist - ein systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der Pilates-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.
Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.
Kleidung: sportlich, Socken, Matte
BASIS MEMBERCARD SOLO 49,90 € monatl. für 1 Solotanzbereich / 1x pro Woche tanzen
BASIS plus MEMBERCARD SOLO 59,90 € monatl. für 1 Solotanzbereich / mehrfach pro Woche tanzen
PREMIUM MEMBERCARD SOLO 69,90 € monatl. für mehrere Solotanzbereiche
VIP 12 MEMBERCARD 79,90 € monatl. für alle Solo- und Paartanzclubs (Erstlaufzeit 12 Monate)
VIP 3 MEMBERCARD 89,90 € monatl. für alle Solo- und Paartanzclubs (Erstlaufzeit 3 Monate)VIP Membercard Schüler bis 20 Jahre 79,90 € monatl. für alle Solo- und Paartanzbereiche
Als VIP Member schöpfen Sie aus dem Vollen und können im kompletten Kursangebot (ausgenommen Kurz & Gut) ganz nach Lust und Laune in allen Solo- und Paartanzclubs tanzen.
Die Erstlaufzeit beträgt 3 Monate. Danach monatlich je 30 Tage vor Ablauf kündbar. Bitte schriftliche Kündigung, bevorzugt per Mail, an info@willius-senzer.de.
Bar 1 x 0,00 €
Lastschrift 1 x 49,90 €
Bei Teilnehmer*innen unter 18 Jahre geben Sie bitte hier die Kontaktdatendes*der Sorgeberechtigten an.
