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Barre Training

Das Training an der Stange

Barre-Workout steht für intensives Training an der Ballettstange, bei dem Übungen und Positionen aus dem Ballett als Trainingseinheit zusammengestellt werden.

Das Workout kombiniert klassische Ballettübungen mit Übungsteilen aus Pilates, Yoga und Stretching. 

Hier wird jeder Körperteil beansprucht und dementsprechend geformt - kein Wunder, dass das gerade der "neueste" Schrei bei den Promi-Ladies ist!

Du willst erstmal kostenfrei testen - kein Problem. Buche eine Probestunde telefonisch und reserviere Deinen persönlichen Probetermin. Oder komm am Tag der Offenen Tür im Januar 2021 vorbei.

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
Barre Training ab 18 Jahre NEU!
Samstag
15:50
fortlaufend

Burlesque

Entdeckt die Lady in euch bei Tanzen!

Glitzer und Glamour, stylische Klamotten, ein mondänder Touch. 

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
Burlesque ab 18 Jahre
Samstag
13:40
fortlaufend

Contemporary

Contemporary ist wild, neu, jung, sinnlich, wandelbar.

Unter Contemporary versteht man zeitgenössischen, modernen Tanz, der verschieden Tanzstile miteinander kombiniert.

Als Basis dienen Techniken des Modern Dance, die weiterentwickelt wurden. Der Unterricht, bestehend aus Bodenarbeit, Mitte und across the floor ist in tänzerische Kombis aufgebaut.

Entdecke dein tänzerisches Potential mit viel Freude an Bewegung und Ausdruck!

Ein Einstieg ist jederzeit möglich!

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
Contemporary
Samstag
12:40
fortlaufend

Mainz
Contemporary Anfänger
Samstag
14:50
fortlaufend

Jazzdance

Jazzdance - der Klassiker unter den Solotänzen ist wieder im Kommen. Diverse Musikrichtungen und tolles Körpertraining,das nicht nur Spaß macht sondern auch den Körper formt. 

Vereinbare eine Probestunde und reservier Dein persönliches Probetraining. Bitte vorher anrufen unter 06131-220666  oder per mail an info@willius-senzer.de und los gehts.

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
Jazzdance NEU!
Donnerstag
18:10
fortlaufend

Pilates

 

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
Pilates NEU!
Samstag
11:40
fortlaufend

Line Dance

Line Dance

Cowboystiefel und Hut - das gibt es natürlich auch! Aber Line Dance ist mehr als Country Musik. Je nach Stil sind die Bewegungen mal aktionsreich oder fließend und musikalisch spielen wir in unseren Kursen jeden Line Dance Stil. 

Line Dance ist perfekt für alle, die keinen Tanzpartner haben und sich trotzdem zu Musik bewegen möchten. Es macht riesigen Spaß in der Gruppe zu tanzen und danach eventuell noch ein Gläschen an der Bar zu trinken!

Eine Probestunde ist nach vorheriger telefonischer Anmeldung jederzeit möglich! 

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
Line Dance
Montag
18:00
fortlaufend

Mainz
Line Dance
Dienstag
18:00
fortlaufend

Mainz
Line Dance
Mittwoch
18:00
fortlaufend

Mainz
Line Dance
Donnerstag
17:10
fortlaufend

Nieder-Olm
Line Dance
Dienstag
17:00
fortlaufend

Movita / LadyFit

Movita / Lady Fit

Das gesundheitsorientierte Tanz- und Bewegungskonzept für Damen im besten Alter!
(Bitte in Sportkleidung!)
Der Einstieg ist jederzeit möglich!

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
Movita / LadyFit (bitte in Sportkleidung)
Dienstag
17:00
fortlaufend

Orientalischer Tanz

 

Tauchen Sie ein in die faszierende Welt orientalischer Tänze und erleben Sie, wie sich Ihre Kondition und Ihre Körperhaltung verbessern und Ihre Muskulatur stärken wird. 

Dabei reicht die Palette von klassichen Raqs Sharqi über Latin Oriental, Pop Oriental und Bollywood bis hin zu Folklore und Burlesque.

Probieren Sie es aus!

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
Orientalischer Tanz (mit Vorkenntnissen)
Montag
18:10
fortlaufend

Mainz
Orientalischer Tanz (Basics)
Samstag
13:50
fortlaufend

Mainz
Orientalischer Tanz Showgruppe
Samstag
14:40
fortlaufend

TanzFit

Tanzen ab 60 ohne Tanzpartner - das ist TanzFit

"Mit 66 Jahren, da fängt das Leben an.." das wusste schon Udo Jürgens. Das gilt selbtverständlich nicht nur für das Leben, sondern auch für das Tanzen: Denn Tanzen kann man auch im fortgeschrittenen Alter. Es hält jung und macht glücklich. 

Zu Klassikern, Oldies und aktuellen Hits erobern Sie unter Anleitung unserer im Tanzfit und Seniorentanz ausgebildeten Lehrern die Tanzfläche, lernen Ihre Mittänzer kennen und bleiben nachweislich körperlich und geistig fit. Das alles in einer geselligen, familiären Atmosphäre.

Wann können wir Sie begrüßen!

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
TanzFit
Dienstag
15:00
fortlaufend

Mainz
TanzFit
Donnerstag
16:10
fortlaufend

Mainz
TanzFit
Freitag
14:00
fortlaufend

Nieder-Olm
TanzFit
Montag
15:00
fortlaufend

Nieder-Olm
TanzFit
Freitag
14:00
fortlaufend

ZUMBA®

Fit, Fitter, Zumba!

Hier geht es um Spaß, Sport und darum Deinem Körper etwas Gutes zu tun. Nach jeder Zumba Einheit weißt Du, was Du geleistet hast - und wirst ein breites Lächeln auf dem Gesicht tragen! Cardiotraining pur zu lateinamerikanischer Musik.

Zumba Gold

ZUMBA® Gold ist die einfachste und leichteste  Form von ZUMBA® . Es ist entwickelt worden für Menschen, die Ihre Koordination und Kondition langsam und gezielt aufbauen möchten. Die Musiken und Schrittmuster sind ähnlich allerdings ohne Hüpfen und Springen. 
 

Kommen Sie gerne auf eine kostenfreie Probestunde dazu. Bitte telefonisch voranmelden!

 
Standort
Bezeichnung
Tag
Startdatum
ab
wie oft

Mainz
ZUMBA Fitness
Dienstag
18:10
fortlaufend

Nieder-Olm
ZUMBA Fitness
Mittwoch
18:00
fortlaufend

Nieder-Olm
ZUMBA Fitness
Montag
18:00
fortlaufend

Mainz
ZUMBA Gold
Montag
17:10
fortlaufend

Mainz
ZUMBA Gold
Freitag
15:00
fortlaufend